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中學生(13~17歲)平均每天選擇食物的參考量
發布時間: 2008-5-13 14:25:11       編 輯: 江艷       字體:     我要投稿

中學生(13~17歲)平均每天選擇食物的參考量

谷類及薯類:包括米飯、饅頭、面條、玉米。紅薯等500克      

動物性食物:肉100克、魚蝦類25克、蛋50克、奶及奶制品100克       

豆類及豆制品:大豆及其制品150克       

蔬菜和水果:水果100克、蔬菜300克       

烹調用油:食用油15~25克

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